按照我国的传统，女性在分娩后需要经历一个月的坐月子过程。在这个阶段，补充营养是最关键的事项。然而，产后进补并非越早、越大量越好，还需要遵循一定的原则和方法。以下是一些常见的进补禁忌，新妈妈们需要了解并严格遵守。

首先，新妈妈们需要避免过早地大量喝汤。适当地喝一些补汤是可以的，但如果孩子刚刚出生就让他们大量喝汤，容易导致新妈妈分泌过多的奶水。然而，新生儿的胃容量和吸吮力都还比较弱，吃得也相对较少。过多的奶水容易淤滞在乳腺导管中，导致乳房胀痛，这不仅会给新妈妈带来痛苦，还可能影响正常的哺乳。

其次，新妈妈们也需要避免喝过多的白开水。在怀孕末期，新妈妈通常会出现水肿现象。而在坐月子期间，这是女性身体回春的黄金期。如果新妈妈喝进过多的水，反而会对身体恢复造成不利影响。

再者，新妈妈们也需要注意不要喝红糖水太久。产后适量吃一些红糖是有益的，但吃太多不仅会损害新妈妈的牙齿，如果在夏天坐月子的新妈妈吃太多，还可能导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至可能引发中暑。

最后，新妈妈们也需要注意不要急于服用人参。刚刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗都很大，需要充分的休息。如果在这个时候服用人参，反而可能会因为兴奋而难以入睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈们在生完孩子的一个星期之内，最好不要服用人参。

在产后饮食方面，新妈妈们也需要注意一些原则。首先，他们不应该偏食、挑食，也不应该盲目忌口。在授乳期间，营养的全面补充是非常重要的，如果产妇有挑食或偏食的习惯，必须改正。其次，他们也不能盲目地听信别人的建议，比如吃某种食物可以进补，如果听了别人的话，可能会导致营养的不全面，从而影响宝宝和母亲的健康。

此外，新妈妈们也需要注意不要吃太多的鸡蛋。虽然鸡蛋中含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了。如果吃太多，不仅会浪费，而且会增加胃的负担，引起消化不良。

最后，新妈妈们还需要注意多吃一些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物，比如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可以用猪骨头、猪蹄煮汤喝。这样不仅可以帮助新妈妈们补充营养，还可以让他们的身体得到更好的恢复。